آیا «میز ایستاده» برای سلامتی مفید است؟

میزهای ایستاده به عنوان راه‌حلی برای مقابله با اثرات منفی نشستن طولانی‌مدت معرفی شده‌اند، اما شواهد علمی درباره فواید آنها متفاوت است. طرفداران ادعا می‌کنند که میزهای ایستاده می‌توانند به کاهش وزن، سطح قند خون، و کمردرد کمک کنند. با این حال، این ادعاها به‌طور کامل مورد تایید تحقیقات قرار نگرفته‌اند.

کوین دس‌بروس، پژوهشگر مؤسسه ملی تحقیقات و ایمنی فرانسه، برخی از مزایای ایستادن در مقابل نشستن را بیان می‌کند، از جمله افزایش مصرف انرژی و بهبود جریان خون، در صورتی که ایستادن طولانی‌مدت نباشد. متیو احمدی از دانشگاه سیدنی هم می‌گوید ایستادن در کل برای سلامت قلبی-عروقی بهتر از نشستن است.

اما ایستادن زیاد می‌تواند به مشکلات گردش خون مانند واریس و تجمع خون در اندام‌های تحتانی منجر شود. به علاوه، پژوهشی در دانشگاه تورکوی فنلاند نشان داده که ایستادن طولانی‌مدت در محیط کار می‌تواند فشار خون را افزایش دهد.

منبع : العربیه فارسی

گردآورنده : بهنام رجب زاده ـ رادیو راه ابریشم

Editor : Behnam Rajabzadeh – Silkeveien Radio