روان درمانی و آرامش انسان

تا حالا فکر کردی چطور خودت رو آروم کنی؟!
یا اینکه چطور میتونی به آرامش برسی؟!

رسیدن به آرامش زمانی اتفاق می افتد که متوجه بشی:

– سختی و رنج هم مثل لذت‌ها، بخشی از زندگی همه انسان‌ها است. اما خوبه انسان طوری رنج بکشه که بعدها شرمنده خودش نشود.
– نباید به خاطر چیزی که دوست دارم، خودم رو راضی به انجام دادن کاری کنم که انجام آن عقلانی و منطقی نیست.
– من فقط با اشتباهاتی که انجام میدم تعریف نمیشم و فراتر از اتفاقات بد زندگیم هستم.
– آسیب‌زا ترین کار دنیا اینه که خودم رو با کسی مقایسه کنم.
– اینکه بقیه چطور با من رفتار میکنن، نباید معیاری برای سنجیدن ارزش من باشه.
ـ همه آدم ها بر اساس حال و هوای خودشون رفتارهای متفاوتی به ما نشون میدن و رنجوندن خودمون به‌خاطر حرف یا رفتار دیگران بیهوده‌ترین کاریه که در حق خودمون میکنیم.
– همه مشکلات تحت کنترل من نیستند ولی این بستگی به خودم داره که چطور باهاشون مواجه شم و چه پاسخی میدهم.

و در آخر مهم ترین مسئله اینه که
– با همه زخم‌هام و خستگی‌هام باز هم میتونم ادامه بدم و با قدرت بیشتری به جلو برم.

نویسنده : بهنام رجب زاده
Author : Behnam Rajabzadeh

Silkeveien Radio