چشم‌بند خواب، حافظه و هوشیاری را تقویت می‌کند

پژوهشی جدید نشان داد که استفاده از چشم‌بند هنگام خواب می‌تواند تأثیرات شگفت‌انگیزی بر عملکرد ذهنی فرد در روز بعد داشته باشد. این پژوهش که با همکاری محققانی از بریتانیا، ایتالیا، و ایالات متحده انجام شده است، و شامل دو آزمایش بر روی 122 فرد بزرگسال بوده است، رابطه‌ میان نور محیطی و کیفیت خواب را بررسی کرده و نتیجه گرفته که مسدود کردن نور می‌تواند حافظه و هوشیاری را بهبود بخشد.

در نخستین آزمایش 89 داوطلب 18 تا 35 ساله به مدت یک هفته با چشم‌بند خوابیدند، و سپس یک هفته بدون چشم‌بند یا با چشم‌بند دارای سوراخ (برای حذف اثر احتمالی ناراحتی ناشی از استفاده از چشم‌بند) خوابیدند. در انتهای هر هفته، آزمون‌های آزمایشگاهی نشان داد که شرکت‌کنندگان پس از خواب با چشم‌بند، در انجام آزمون‌های حافظه‌ کلامی و واکنش سریع عملکرد بهتری داشتند.

منبع : العربیه فارسی

گردآورنده : بهنام رجب زاده